Mentales Training hilft dir, deine Reittechnik nachhaltig zu verbessern. Gleichzeitig kannst du gezielt an verschiedenen Aspekten arbeiten, wie z. B. Motivation, Konzentration, mentale Stärke oder Turniervorbereitung.

 

Mentale Stärke bedeutet, auch in Drucksituationen richtig und sicher zu handeln. Für uns Reiter ist das besonders wichtig. Reagieren wir nervös und unsicher, überträgt sich das sofort auf unser Pferd. Plötzlich nimmt es uns nicht mehr als souveränen Anführer wahr und entzieht uns das Vertrauen.

Parallel zu deinen reiterlichen Fähigkeiten solltest du daher auch deine mentale Stärke trainieren. Eine Möglichkeit sind detaillierte Handlungspläne. Sie legen fest, was du wann tun musst, und geben dir damit enorme Sicherheit. Hast du zum Beispiel einen Plan, wie du dein Pferd von der Weide holst? Wahrscheinlich nicht, weil es meistens ganz gut klappt. Aber wenn sich dein Pferd mal nicht einfangen lässt? Überlege dir genau, wie du in einer solchen Situation reagieren willst, und verinnerliche diesen Plan. So kannst du ihn auch im Ernstfall sicher abrufen.

Dich interessiert, wie du gezielt mehr mentale Stärke aufbaust? Antworten auf diese und viele andere Fragen rund ums Thema Mentaltraining im Reitsport findest du in diesem Buch